Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
21:38 

анри и дамы
королева сельской дискотеки
девушки, мне нужен рецепт вкусного пирога/торта, максимально простой
при этом оный пирог/торт должен получиться красивым

оба условия, простота и красота, критичны

@темы: Питание: рецепты

12:23 

Упражнения для осанки.

chernozem~e [DELETED user]
Подскажите пожалуйста комплексы упражнений для исправления осанки, укрепления/оздоровления спины и шеи.

@темы: Здоровье (темы, не связанные с похудением), Упражнения

09:00 

je sens diary
хочешь я открою тайну? не бывает идеально
Прочитала о программе trade-in в apple store,кто-нибудь сдал свой iPhone 4S? И сколько доплатили за iPhone 5?)

@темы: Без флуда, Клуб по интересам: техника

23:57 

RainShine
Hold your colours against the wall, when they take everythin away...
Посоветуйте фильм с Камбербэтчем. Шерлок кончился а мне не хватает))

@темы: Фильмы: что посмотреть

19:37 

gipsy baby
я бы заячьи уши пришил к лицу, наглотался б в лесах за тебя свинцу,
Последнее интересное/полезное/нужное приложение, которое вы скачали на айфон?

@темы: Клуб по интересам: техника

11:30 

сырный рулет

irene litvinova
рано или поздно, так или иначе, обретёт счастье каждый!
когда я нашла у мамы этот рецепт, я и не думала, что получится настолько нежно и вкусно!
кроме того, очень здорово, что можно подавать рулет в качестве закуски для гостей, а можно просто положить на бутерброд вместо того же сыра и отлично позавтракать :)
рецепт


@темы: Сыр

10:38 

рингтон на айфон

manhattan.
Siamo fatti della stessa sostanza dei sogni
Девочки, помогите мне с мелодиями для рингтона
Может подскажете какие-то мелодии/песни... такие мягкие, приятные, не пугающие при звонке)))
Может даже что-то из классики...

В общем, очень надеюсь на коллективный креатив :)
запись создана: 08.01.2013 в 17:21

@темы: Музыка: поиск, Клуб по интересам: техника

16:39 

entaple
ТОП-3 Ваших любимых/круглосуточно на повторе песен, на данный момент.

@темы: Музыка: что послушать

11:48 

сырники

eatme
cookiepalace ceo
я снова живу в доме с практически нулевыми возможностями готовить.
начнем рождественское утро со знакомых всем с детства сырников (:
я очень их люблю, к тому же, готовятся они совсем уж примитивно.
очень советую, если найдете, добавить в сырники сушеных ягод -
я обычно кладу вишню. вкусно и нарядно (:



набор продуктов
500 гр творога
2 яйца
120 гр муки
75 гр сахара
щепотка соли

howto



@темы: завтрак, быстрый рецепт

00:44 

Хвасталка

С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!


На первой фото вес 76, на второй 58,1 (временной промежуток примерно 8 месяцев

Пришла похвастать победой после родов...
Девочки... я родила и с ужасом увидела на весах 83 кг..с моим то ростом в 165...
Начала мучить себя... диетами.. потом врачи разрешили спорт...
Все пошло комплексно....
вот тут моя история:
pi6ka.diary.ru/p183694029.htm
вот ссылка на человека которой мне помог: 10levels.forum2x2.ru/t442-topic
Помог на конечных весах... когда вес уже мал и двинуть его крайне тяжело...

Надеюсь вы порадуетесь вместе со мной моим успехам...
И может быть мои ссылки и опыт помогут вам...

@темы: Делимся опытом, Моя история борьбы с лишним весом, Полезные ссылки, Советы по питанию, Успехи, Фото

20:07 

la reine des neiges
Девушки, посоветуйте какие-нибудь легенькие книжки на английском языке, пожалуйста.

@темы: Клуб по интересам: иностранные языки, Книги: что почитать?

13:22 

alice liddell,
Добрый день.
Хочу попросить у руководителя о повешении з/п, но стесняюсь. Как правильно начать разговор?

@темы: Работа: вопросы/советы/обсуждения, Работа: коллеги/начальство

14:43 

The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

Millennium
Теперь хорошее воспитание - только помеха. Оно от слишком многого отгораживает.
Всем привет.

Представляю вашему вниманию любительский перевод совершенно потрясающей книги о силовом тренинге для женщин "The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess", автор - Lou Schuler. Книга развенчивает мифы, которыми в женском сознании упорно обрастает тренажерный зал: почему нельзя перекачаться, почему вовсе необязательно угорать на беговой дорожке по 40 минут , чтобы похудеть, как тяжелые веса формируют фигуру и многое другое. Если вы хотите стать сильнее, стройнее, получать больше результата от тренировок за меньшее время и при этом много и вкусно кушать - для вас эта книга must read.
В глубине души я всегда верила, что ЗОЖ - это не коридор калорий 1200-1500 и многочасовое выматывающее кардио, которое я ненавижу лютой ненавистью, и наконец я в этом убедилась. Несу свет знания в массы!
Я перевожу с самого начала, но особо нетерпеливые могут найти перевод тренировок, направленных на жиросжигание, здесь. Начинайте с первого этапа и не забудьте поблагодарить переводчика!

Предупреждаю, что это любительский перевод, который делается в свое удовольствие. Пожалуйста, если находите откровенный косяк, говорите. А если в вас дремлет талантливый редактор, я буду рада, если вы придадите переводу человеческий вид.
Поехали!



"The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess"
by Lou Schuler (Author), Cassandra Forsythe (Author), Alwyn Cosgrove (Collaborator), Перевод:Millennium


(оригинал книги можно скачать тут)

Введение
Часть 1. Срывая покровы
Глава 1. Почему женщине стоит тренироваться как мужчине?
Правила 1-3
Правила 4-6
Глава 2. Правда о ваших мышцах
Правила 7-8
Правило 9
Глава 3. Прочь от беговой дорожки
Правила 10-11 [Правило 11. Продолжение 1] [Правило 11. Продолжение 2] New!!!
Часть 2. Вы то , что вы едите
Глава 4. Война против еды
Правила 12-13 New!!!
запись создана: 14.08.2012 в 11:25

@темы: Силовые тренировки, Полезные ссылки, Книги и ссылки

09:03 

хочу на радугу;
Ароматная тушеная капуста с копченым мясом.

Состав

Приготовление


@темы: вторые блюда

18:30 

x Lenore x
Девушки, подскажите, пожалуйста, несложные рецепты не песочного печенья, не требующие слишком уж экзотичных ингридеентов.
И способ, как бы это самое печенье (и кексы)) симпатично упаковать так, чтобы они выдержали примерно полуторачасовую дорогу.
Всем спасибо :)
запись создана: 20.10.2012 в 23:46

@темы: Подарки, Питание: рецепты, Клуб по интересам: кулинария

12:57 

Mara Priora
Привет)
Я очень хочу научиться готовить "блюда для мужиков".
Вкусные наваристые супы, сытные вторые блюда, пироги, пирожки, блинчики, запеканки и прочее.
Не то, чтобы я не умею готовить, просто я это все не ем и умышленно избегаю готовки, чтобы не сорваться)
А тут захотелось прям научиться.
Знаю про всякие видео уроки, но я хочу реальные кулинарные курсы.
Но не из разряда "за три часа готовим пять блюд", так я ничего не запомню.


Может кто-нибудь посоветовать?
Может, у кого-то есть знакомые, которые могут научить готовить?
А, может, я найду прям тут человека, который умеет готовить и хочет подзаработать)

Единственное, что хочу: не конвейер. Мне нужна спокойная обстановка, я зочу зафиксировать информацию на будущее, разобраться что к чему.

Спасибо)

@темы: Клуб по интересам: дела домашние, Клуб по интересам: кулинария

19:53 

Сказочница Рыска
Она любит то, что никуда не девается (с)
Девушки, посоветуйте расслабляющий, добрый, интересный фильм.
Чтобы помог отдохнуть после тяжелой недели.

upd :
только не грустный
запись создана: 06.09.2012 в 18:55

@темы: Фильмы: что посмотреть

23:42 

теплый клетчатый плед

куда-нибудь с ветром
люблю
Дорогие девушки, посоветуйте, пожалуйста, уютные фильмы - чисто ассоциативно, все, что приходит в голову.
Заранее большое спасибо.

@темы: Без флуда, Фильмы: что посмотреть

19:30 

Что почитать?

Oooh la
Посоветуйте, пожалуйста, что почитать, мои пожелания: легкая, приятная книга, хотелось бы какой-то мотивации на тему "жизнь прекрасна, её можно сделать такой своими руками", кроме того, все происходящее должно походить на реальную жизнь. Может, про людей, открывающих свой ресторанчик, или успешных ученых/журналистов/etc., или про счастливые семьи, что-нибудь в этом духе.
запись создана: 17.10.2012 в 15:54

@темы: Книги: что почитать?

19:51 

рецепты + кулинарные сайты

kiwki
some like it, others don't, still others waver
Девушки, скоро начну жить с парнем, поэтому хочу научиться хорошо готовить.
Макароны варить умею, но любимого хотелось бы кормить получше.
Скиньте, пожалуйста, свои любимые рецепты (салаты, пироги, второе, первое, гарниры) + кулинарные сайты, которыми вы пользуетесь и почему именно этими.
Приветствуется и правда ВСЁ.
Надеюсь на вашу отзывчивость!
Спасибо.

@темы: Интернет: сайты, Клуб по интересам: кулинария, Питание: рецепты

Le jeu avec le feu

главная